25ª edição da Festuris

Nos dias 7 a 10 de novembro, no Serra Park, em Gramado será realizado o Festival de Turismo de Gramado (Festuris). O Tema escolhido para este ano é a Sustentabilidade. Estão esperados para essa edição mais de 14 mil profissionais, 20 mil metros quadrados de feira, 2,6 mil expositores e 400 estandes. A Pousada Spa Don Ramón estará presente nesse evento. Venha conferir nossas novidades ! 
Mais informações você pode conferir no site: http://www.festurisgramado.com/ 

Prepare-se para Primavera

As estações do ano acontecem não só no ambiente externo com a mudança de temperatura, clima, flores  e frutas da estação. No nosso corpo é possível perceber as mudanças que acompanham o clima, como a flutuação na disposição e vitalidade além das doenças ou desconfortos típicos de cada estação. Na primavera não é diferente. Com os dias mais longos e o sol brilhando a maior parte do tempo as flores desabrocham em diversas cores, os insetos se mostram mais presentes e as rinites alérgicas aparecem! Por isso existem algumas dicas que ajudam o corpo a fazer essa transição de forma mais tranquila, com menos desequilíbrios.

Iniciando pela alimentação é recomendado reduzir alimentos pesados e gordurosos que o inverno pede por alimentos mais leves, frescos e secos, dando preferência aos com sabor mais picante e adstringente como    Brotos; - folhas como a de mostarda, -rúcula e couve, -espinafre,-flores de alcachofra,-alface,-ervilhas,       -berinjela, -inhame,-nabo,-rabanete, FRUTAS como;-caqui,-romã e-maçãs,TEMPEROS como;
-semente de mostarda,-canela,-cravo,-cardamomo,- pimentas e-gengibre em pó,chá de hibisco.Esses alimentos irão auxiliar a mobilização de líquidos, mucos e gorduras acumuladas ao longo do inverno.
Além da mudança na rotina alimentar as terapias de desintoxicação são propícias nessa época. A ingestão de sucos verdes e limão auxiliam nessa desintoxicação, mas terapias como a drenagem linfática ou ainda a garshana (terapia indiana realizada com a fricção de sal grosso, ervas, cânfora e óleo) são muito benéficas e altamente recomendadas para amenizar os efeitos dessa transição e eliminar o que o corpo não precisa mais.

Para quem sofre com rinite, resfriados ou sinusites é especialmente recomendado a prática de Jala Neti, terapia indiana que implica na limpeza da mucosa nasal feita através de água salgada, eliminando o excesso de muco e toxinas que se acumulam nessa região.
Com o sol nascendo mais cedo desperte junto com ele, saboreando o silêncio e a tranquilidade em desenvolver sua rotina sem pressa e desa forma  trazer mais vitalidade e disposição para seu dia!Boa Primavera!

                                                                                                                                                                                                                

Milena Fávero

Terapeuta e instrutora de Yoga

A Aromaterapia e a Thai Herbal massage na Terra dos Elefantes

Ervas, plantas e aromas sempre fizeram parte da história medicinal do homem. Os estudiosos dizem que há 9000 a.C. o homem cozinhava o pão e cultivava oleaginosas, oliva,gergelim e linho. Provavelmente extraia azeites por pressão e aprendeu a conservá-los utilizando ervas aromáticas.
Em 1975, descobriram no Iraque um esqueleto humano de 70 mil anos, o qual chamaram de Sharidar IV. Ao lado de Sharidar, um depósito de ervas medicinais, como milenrama, que era a erva utilizada por Aquile em suas feridas.
Na Tailândia, um dos ramos da antiga medicina da terra de um milhão de elefantes é a medicina á base de ervas. As ervas são utilizadas preferencialmente frescas nos tratamentos tailandeses. Elas integram esfoliantes, cremes para a hidratação corporal e faciais e uma terapia cada vez crescente no ocidente, thai herbal massage.
Thai herbal massage é um termo inglês que traduzido poderia ser chamado massagem tailandesa de ervas. Ela utiliza um pano de algodão, no qual são dispostas ervas que depois de envolvidas no tecido formam uma compressa ou bola. A compressa de ervas é levada  um aquecedor, normalmente à vapor, e quando aquecida faz com que suas ervas exalem aromas e o líquido das mesmas. Ervas seca também podem ser utilizadas e são um meio mais prático quando existe a necessidade de armazenamento. Porém, as ervas secas necessitam de um meio de umidificação, como a utilização de óleo.
Em uma trouxa de ervas pode-se utilizar até vinte tipos diferentes de vegetais. A utilização de pó não é um método tradicional da Tailândia. As especiarias utilizadas medicinalmente sobre o corpo são as mesmas que comumente estão presentes na culinária tailandesa. As fórmulas mais básicas contêm no mínimo seis ervas e a adição de sal grosso nas compressas. Thai herbal massage trata dores musculares e articulares, a compressa quente é utilizada para realizar a massagem corporal em movimentos semelhantes à thai yoga massagem ou colocada em zonas do corpo específicas para aliviar contraturas, desconfortos, dores e estimular a circulação.
O líquido das ervas é absorvido pela pele, o aroma é inalado acalmando a mente, os músculos são aquecidos e comprimidos pelas compressas que os relaxam.

                                                                       Por Diego Carlos Marquete
                                                                                 Terapeuta